ชาตินี้ได้พบครูบาอาจารย์ที่ฟังธรรมะจากท่านแล้วเข้าใจในสภาวะธรรมดี นับว่าเป็นบุญกุศลแล้ว

ได้ปฏิบัติธรรมตามที่พระอาจารย์ประเสริฐ  ฐานังกโร ได้เมตตาสั่งสอน ทำให้การปฏิบัติภาวนาค่อยๆ
พัฒนาขึ้นจากเดิมมาก

เนื้อหาประกอบด้วย
1.แก้ง่วง ทำอย่างไร
2.แก้ปวด ทำอย่างไร
3.กำหนดแล้วเผลอ ควรทำอย่างไร 
4.วิธีการกำหนดดูจิตในจิต 
5.วิธีการรับพลัง 
6.ทัศนคติเรื่องการติดดี ติดสุข 
7.วิธีหาสภาวะในอิริยาบทย่อยเพื่อส่งการบ้าน 
8.อิริยาบทย่อยส่งผลต่อสภาพจิตอย่างไร